bryr seg!

Dele

kvitring

Dele

Det er tid for vårrengjøring! Ikke bare for våre hjem, men kroppene våre også. Når sommeren vokser nærmere, begynner vi alltid å tro på å gjøre bading i passform, av den grunn forbedrer treningen vår, samt å ta fatt på de siste så vel som største kostholdsplantrender. Å miste vekt Den sunne metoden er vanligvis målet for mange av oss. Så hva blir det i år: det høye proteinet, lavkarbo -paleo -dietten, eller kanskje blir vegetarianer? til og med vegansk, kanskje?

Kostholdsplanen du velger vil sannsynligvis inneholde noen spesielle kostholdsbegrensninger samt foreslåtte matvarer. De siste årene har vi blitt oversvømmet med ny forskningsstudie om både farene og fordelene med maten vi bruker. Vi har definitivt ikke kostholdsplan for nøyaktig samme metode i dag som vi gjorde for 30 år siden, men det er fremdeles så mange kostholdsplaner å velge mellom; I tillegg er det viktig å erkjenne at hver kropp er unik. Selv om en bestemt kostholdsplan kan fungere bra for en person, fungerer det kanskje ikke bra for en annen. Så spør deg selv dette: nøyaktig hvor godt forstår du kroppen din så vel som hva den trenger eller ikke trenger?

Når vi begynner reisen for å kaste den “ekstra bagasjen” vi ubevisst har satt på oss i vintersesongen, blir vi begeistret for å se i tillegg til å føle resultatene. Vi ser utålmodig på en nedgang i kroppsfett, et løft i energi så vel som en generell økning i selvtilliten. Vi vil se bra ut og føle oss utmerket (eller er det den andre metoden rundt?). Men hva hvis du i stedet for å føle deg bedre, begynner du å føle deg verre? Symptomer som hodepine, magesmerter, forstoppelse, diaré, oppblåsthet og tretthet er de siste tingene du forventer å skje, men for mange gjør de det.

Relaterte symptomer på magnesiummangel

Uansett hvilken kostholdsplan du tar, vil du sannsynligvis integrere noen matvarer som er nye for deg. While these foods may be healthier options, a few of them may not agree with you. Faktisk kan du ha følsomhet eller intoleranse for bestemte matvarer. Hvis du ikke har det bra etter at du begynner på det nye kostholdet ditt, kan det være kroppens metode for å fortelle deg noe i denne nye maten ikke er enig med deg, den kan ikke fordøye den, eller den bare avviser den. Hva dette kan signalisere for deg er at det er et mye mer viktig underliggende problem som utløser reaksjonen, samt å hindre deg i å nå vekttapmålet ditt. Kroppen din kan til og med ha en autoimmun reaksjon på maten. Hvis du allerede har en autoimmun lidelse, for eksempel et skjoldbruskkjertelproblem, kronisk tretthetssyndrom eller noen form for annen sykdom som allerede kan påvirke vekten eller energinivået ditt, kan det å spise feil mat forverre symptomene.

Den gode nyheten er at det er enkle, ikke-invasive tester som tilbys på markedet i dag som kan hjelpe deg med å identifisere om du har følsomhet eller autoimmun reaktivitet på de nye matvarene i kostholdet ditt. For eksempel gir Cyrex Laboratories – et medisinsk laboratorium som spesialiserer seg på praktisk immunologi samt autoimmunitet – den eneste forbedrede tarmpermeabilitetstesten på markedet, Range 2 – tarmantigen permeabilitetsskjerm ™. Denne screeningen tester permeabiliteten til store molekyler i den lille tarmen (også kalt “lekker tarm”), så vel som assists bestemmer banen for tarmskade som et resultat av immunreaktivitet fra miljø- eller kostholdsutløsere. Cyrex gir også rekkevidde 10, et distinkt panel som trer reaktivitet til 180 matantigener i de kokte, rå, tilpassede så vel som bearbeidet type samt skjermer effektiviteten av personaliserte kostholdsprotokoller. Tester som disse kan gå en lang metode for å bestemme årsaken til enhver form for syke påvirkninger du kan oppleve fra det nye kostholdet ditt.

Related  toys suitable For One-Year-Old kids by Nicole Munoz

Det fineste du kan gjøre er å lytte til kroppen din, og hvis du har problemer, kan du samhandle med helsepersonell. Se PlantBasedNetwork.com For forslag til nøyaktig hvordan du kan online en sunn plantebasert livsstil. appropriate diet plan as well as exercise are important to achieving a leaner, meaner you for summer, however comprehending exactly how your body is reacting to the different foods in your diet plan doesn’t get as much interest in the world of healthy dieting. Proactive testing may be the essentiAl for å holde deg et skritt foran på reisen din til vekttap samt generell stor helse.

Av Dr. Chad Larson, NMD, DC, CCN, CSCS, rådgiver samt spesialist på medisinsk konsulentteam for Cyrex Laboratories.

Dr. Larson har lege i naturopatisk medisin fra Southwest College of Naturopathic Medicine samt lege i kiropraktisk grad fra Sør -California University of Health and Wellness Sciences. Han er en lisensiert medisinsk ernæringsfysiolog så vel som en lisensiert utholdenhet så vel som kondisjonsspesialist. Han forfølger spesielt avanserte fremskritt innen endokrinologi, ortopedi, idrettsmedisin, samt miljøindusert kronisk sykdom. Dr. Larson er medisinsk spesialist for Cyrex Laboratories, et medisinsk immunologilaboratorium som spesialiserer seg i praktisk immunologi samt autoimmunitet.

Link til dette innlegget: Hvordan din “sunne” kostholdsplan kan hindre deg i å føle Din fineste i sommer

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele