deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

https://apis.google.com/js/plusone.js

Jeg innrømmer det; Jeg er hekta på full kroppsøvelser. Jeg har trent i 2 tiår, og snudde med mange forskjellige treningsfads, men ett element i treningsprogrammene mine som alltid har vært konsekvent er utnyttelsen av kroppsvektøvelser.

Jeg har aldri trodd på hvorfor kroppsvektøvelser var så viktige for meg før jeg begynte å annonsere min fysiske kondisjonsproduktstyrke 52 (for tiden introduserer på Kickstarter). Nå har alle betydningselementene i kroppsvektøvelser endt opp med å være klare. Hvis du trener rutinemessig i tillegg til at du ikke integrerer kroppsvektøvelser, er det her du savner:

Dobbeltfunksjonstrening – Det er enkelt å blande utholdenhetstreningøvelser med cardio -øvelser.

Effektive treningsøkter – reduserer tidsbruken på pakking, justering av maskiner i tillegg til å kjøre til et treningsstudio.

Brenn det fettet, raskt – bare noen få minutters trening øker stoffskiftet, noe som gjør at kroppen din kan kaste mye mer kalorier gjennom dagen.

Tilgjengelighet – Enhver form for alder eller ferdighetsnivå kan gjøre dem.

Forbedret kjernestyrke – mange mennesker forstår ikke at kjerneområdet omfatter mye mer enn bare abs. Kjernen utgjør virkelig praktisk talt 30 muskler så vel som kroppsvektøvelser kan forbedre dem alle.

Gumby som fleksibilitet – med et fullstendig utvalg av bevegelse, er kroppsvektøvelser en utmerket metode for å holde leddene limber.

Bekvemmelighet – den øverste grunnen til ikke å trene er mangel på tid. Med kroppsvektøvelser er ingen tid ingen unnskyldning.

Bedre balanse – fordi ingen vekter brukes, bruker du kroppen din som balanse for å totalt øvelsene.

Redusert kjedsomhet – med mange kroppsvektøvelser kan du gjøre omtrent hvor som helst, det er litt mulighet for at du kan bli sliten sammenlignet med å sitte i en enhet som gjør den nøyaktige nøyaktig samme bevegelse over så vel som over.

Moro – det er mange metoder du kan kjempe med andre mennesker for å vanskeliggjøre deg for å skyve ut mye flere øvelser så vel som reps.

Billig – Ingen krav til medlemskap i treningssenter!

Skadeforebygging-vanligvis risikofri, da du ikke vil redusere en vekt eller stang på deg selv, så vel som bevegelsene er vanligvis ganske enkle.

Plateau Breaker – Hvis du er på treningssenteret i tillegg til å legge til rekkevidde til treningsøktene dine, er det enkelt å gjøre et typisk sett til et veldig sett med kroppsvektøvelser.

Som du kan se, er kroppsvektøvelser et nødvendig skritt for å utvikle en treningsrutine på alle typer ferdighetsnivå.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

Denne korte artikkelen ble forfatter av sersjant Michael Volkin, skaper av utholdenhet Stack 52 kroppsvekt fysiske kondisjonskort.

Hvis du likte denne korte artikkelen, kan du glede deg over disse historiene.

Laster …

var marketGidDate = ny dato (); dokument.write (”);

Link til dette innlegget: The the Topp 13 grunner til at du krever å begynne å gjøre kroppsvektøvelser
Relatert gå ned i vekt raskere ved å oppdage tid til å trene av Kathryn Martyn Smith M.NLP

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele