deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
Hvem sier at vinteren må være sesongen med misnøye? Forhindre at humøret og energinivået ditt drar sørover i løpet av de kalde, fuktige vinterdagene ved å skape en innendørs oase som vil gi livet ditt en kjærkommen dose moro eller ro. Her er fem måter å gjøre det på.
Lag en utklippsbok. Bruk litt tid på å sortere gjennom bilder, og la familiemedlemmer lage sine egne sider med favorittminner fra hver sesong i fjor. Det vil være en hyggelig spasertur ned minnefeltet mens du setter boka sammen – og når du ser på den igjen i fremtiden.
Bygg et stue fort. La barna bruke supersoft ark og tepper for å konstruere et fort. Begynn med å lage en palett med puter og puter på gulvet for komfort (ikke glem tepper for varme). Lag et telt av ark og tepper, bruk sofaen eller stolene for støtte. Ta deretter noen lommelykter, bildebøker og kopper kakao (med marshmallows, selvfølgelig) og hodet under omslag. Gi tepper og laken et mykt, beroligende løft med en flytende stoffmykner i en beroligende duft.
Skape et meningsfylt stilleben. For en rask dose lykke, samle noen av favoritt tingene dine – fotografer, friske blomster, små keramikkbiter eller skulptur, til og med dine barns kunstverk – og ordne dem i et tablå som minner deg om de små gleder i livet ditt. Forsikre deg om at det er på et sted du går forbi eller ser på ofte (på skrivebordet eller nattbordet, for eksempel) for maksimal innvirkning.
Planlegg en hjemmebasert matinee. Ta på deg en klassisk film og kose deg med barna på sofaen for en privat visning. Popp en stor pose med vanlig, mikrobølgeovn popcorn, og del den deretter i individuelle boller. La hver snacker velge hvordan du smaker batch (tenk: kanel sukker, parmesanost, spisskummen eller andre krydder). For ekstra moro, la alle gjøre en smakstest og deretter stemme på den beste smaken.
Forbered ditt eget stress SOS -sett. Tenk på hvordan du kan behandle sansene dine til noen FoU når stressmåleren treffer overbelastning. Organiser en kurv med beroligende gjenstander som duftende stearinlys, badesalt og favorittteen din (prøv beroligende smaker som grønn, kamille eller vanilje), og hold en spilleliste over din favoritt avslappende musikk på hånden. Vend deg til disse verktøyene etter behov og nyt hjemmets bekvemmeligheter.
Link til dette innlegget: Bring Comfort & Joy Into Winter Weather
Relatert mindfulness for angst på skolen
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele